黄桃的功效与作用

　　黄桃果肉为黄亮色的，从而得名为黄肉桃。桃果味美鲜甜，营养价值极高，特别是女性朋友们非常喜欢的鲜果之一。黄桃富含丰富的铁、钙、抗氧化剂、纤维素等多种微量营养元素。具有延缓衰老、促进食欲、提高免疫力、祛除黑斑、止咳、抗自由基、活血、降血糖血脂、通便等功能。那么，下面就随作者再来看看黄桃还有哪些功效与作用以及食用禁忌吧!

　　1，滋阴补肾

　　黄桃是一种比较适用于体质虚弱的人群食用，黄桃能够起到滋阴补肾和补益气血的作用，另外对于肺气不足有气血亏损的人群患者也有不错的食疗作用。

　　2，瘦身减肥

　　黄桃中的纤维素含量是相对较高的，食用后可使饱腹感增加，对肠胃蠕动有效的促进，帮助肌能消化，以达到减肥瘦身的作用。

　　3，活血化瘀

　　黄桃中含有的成分能够有效的加快我们身体中血液的流动速度，以达到很好的活血功效，对于一些气血不畅而出现的瘀血和紫斑等症状均可起到不错的消除效果。

　　4，调经和治疗便秘

　　黄桃对女性气血调理有非常好的效果，另外，还能有效的缓解女性月经期间产生的痛经等，还有，黄桃中具有刺激人体肠道运动的成分，对便秘治疗效果也是蛮好的。

　　5，其他功效与作用。美容养颜，提高免疫力，润肠通便，生津止渴等。

　　黄桃的食用禁忌

　　1.孕妇、婴儿、女性月经过多不建议食用;

　　2.糖尿病患者、易生疮疖、内热偏盛类的人群不宜过量;